probiotyki na odporność Blush by lara

Pomogą na osłabienie, obniżoną odporność, ale i… lepszy humor. Probiotyki to sekretna broń wśród suplementów diety. Oto, jak je wybrać i zażywać, aby skorzystać z ich cudownych mocy.

Osobiście jestem przekonana (tak jak wielu lekarzy medycyny naturalnej i średniowiecznych mistyków), że tajemnica dobrego samopoczucia kryje się w… jelitach. Dlatego sądzę, że zażywanie probiotyków może poprawić nam nie tylko odporność, ale także humor. Warto łykać je nie tylko w czasie choroby. Przydadzą nam się zawsze, gdy chcemy zapobiec infekcji, czujemy osłabienie lub po prostu chcemy się wzmocnić

probiotyki na odporność Blush by lara

Probiotyki to znakomity sposób na odporność i dobry humor. Fot. IMAXTREE/Agencja Free

Na odporność i chandrę

Najczęściej probiotyki na odporność łykamy podczas kuracji antybiotykami. Wiemy, że mają wyściełać ściany jelit i regulować florę bakteryjną – po to, by leki nie naruszyły delikatnej równowagi organizmu. Czasem sięgamy po jogurt z bakteriami probiotycznymi.
To nie wszystko: naukowcy z całą pewnością udowodnili, że wzmacnianie flory jelitowej zmniejsza ryzyko depresji! Jakość bakterii w jelitach oddziałuje na zdrowie układu nerwowego, a zażywanie probiotyków zmniejsza poziom hormonu stresu – kortyzolu – i poprawia nastrój. Badania wykazują też wiele innych pozytywnych efektów podawania bakterii probiotycznych: wzbogacanie diety w ten sposób już po kilku tygodniach może spowodować wzrost liczby naturalnych komórek bójczych w surowicy krwi (które eliminują komórki zakażone przez wirusy lub bakterie wewnątrzkomórkowe) oraz zwiększyć aktywność makrofagów i limfocytów.

Jak wybrać dobry „towar”?

Jednak z probiotykami jest jak z każdym innym produktem: należy dokładnie sprawdzić etykietę. Niektóre preparaty probiotyczne mogą nie działać w ogóle lub działać słabo. Co ważne, „prawdziwe” i korzystne są te szczepy probiotyczne, które przeszły z badania kliniczne i mają pozytywną opinię o ich rzeczywistej skuteczności. A ponadto:
• Preparaty probiotyczne często zawierają tzw. liofilizaty, czyli „wysuszone” bakterie, podatne na działanie związków trawiennych w żołądku. To nic złego, ale naprawdę skuteczne są te probiotyki, które zabezpieczono odpowiednią powłoką ochronną, odporną na soki żołądkowe. Warto poszukać takiego, gdzie zamiast liofilizatów zastosowano tzw. MIKROKAPSUŁKOWANIE. Ta metoda zamykania składnika w mikrokapsułce pozwala dotrzeć do jelit 4-5 razy większej ilości bakterii.
• OZNACZENIE MA ZNACZENIE! „Lactobacillus rhamnosus GG” – symbol GG w tym wypadku oznacza konkretny, przebadany szczep o udokumentowanym naukowo działaniu. Brak określonego szczepu bakterii znacznie zmniejsza szanse jego działania. Jeżeli na etykiecie widnieje tylko „lactobacillus rhamnosus”, to jest za mało (to tylko nazwa gatunku, a nie szczepu). Tylko określony szczep danego gatunku (określany np. jako „R0011” lub „GG”) wykazuje udowodnione klinicznie właściwości probiotyków.
• Lepiej jest znaleźć produkt Z DODATKIEM PREBIOTYKU, który który chroni bakterie przed „aktywacją” już w opakowaniu (dzięki temu w produktach przez cały okres przydatności rzeczywiście znajduje się tyle bakterii, co podane jest na etykiecie).
• Dobrze, gdy preparat ma SKŁAD DOPASOWANY DO KONKRETNEGO ODBIORCY, np. „dla dzieci”, „dla uprawiających sport”, itd.
Sprawdź opakowanie. Odpowiednie jest to, które chroni suplement przed działaniem promieni słonecznych (probiotyki, wystawione na słońce, mogą stracić właściwości).

Do czego przydaje się fioletowe szkło?

Taki bezpieczny i naprawdę skuteczny rodzaj probiotyków znalazłam niedawno w ofercie Aliness – cenionej firmy, produkującej suplementy. Są przechowywane w specjalnym, fioletowym szkle, które chroni je przed promieniami słońca. Jako dodatkowy składnik zawierają prebiotyk (rodzaj błonnika), który chroni probiotyk. Preparaty Aliness są też wymyślone specjalnie pod kątem konkretnych grup odbiorców i mają różne receptury, zależnie od potrzeb i celu stosowania.

Na przykład:

Probiotyki dla kobiet zawierają szczepy, wpływające korzystnie na florę pochwy. Preparat dla dzieci zawiera mniejszą liczbę szczepów i bakterii, opiera się także na bifido bakteriach, dlatego sprawdzi się od najmłodszych lat. A preparat Sport&fitness zawiera szczepy bakterii, które mogą wspomóc regenerację po treningu, dodatkowo zmniejszać ryzyko chorób górnych dróg oddechowych u sportowców.

Wśród preparatów Aliness są jeszcze inne, dla początkujących, dla potrzebujących większej dawki probiotyku, itd. Podoba mi się w tych preparatach ich przemyślana różnorodność i skrupulatność twórców receptur. Oczywiście, jako estetka widzę też zalety fioletowego szkła. Można w nim potem trzymać inne, światłoczułe rzeczy… Będę brać!

Ilustracja główna artykułu: IMAXTREE/Agencja Free

probiotyki na odporność Blush by lara

Probiotyki Sport&Fitness, ProbioBalance, ALINESS, ok. 59 zł

probiotyki na odporność Blush by lara

Probiotyk dla kobiet, Woman, ProbioBalance, ALINESS, ok. 54 zł

probiotyki na odporność Blush by lara

Probiotyk startowy, Starter, ProbioBalance, ALINESS, ok. 29 zł

Ta strona wykorzystuje pliki cookies.